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高質(zhì)量的生活從高質(zhì)量的睡眠開始,每一個熱愛生活的人,都應(yīng)該擁有好睡眠,章魚睡眠app,幫助您改善睡眠。
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1、在壓力大時(shí)需要解壓放松,來曲“純凈之旅”放松整個身心!
2、在無法集中注意力時(shí),來聽聽冥想課堂上上課,跟隨音樂到達(dá)冥想的國界,放松自我,自由飛翔!
3、在情緒低落時(shí),來“白噪音”聽聽海的聲音,自愈受傷的心靈!
4、在失眠的時(shí)候,來聽聽“睡前故事”吧,讓溫柔的聲音,帶您進(jìn)入甜美夢鄉(xiāng)!
1、自定義時(shí)長:打造適合不同場景的專屬計(jì)時(shí)器;
2、番茄工作法:專注25分鐘,體息5分鐘,勞逸結(jié)合,放松身心;
3、海量心理學(xué)優(yōu)質(zhì)資源:含心理測試、名師課程;
4、白噪音疊加純音樂:各種白噪音與純音樂疊加播放。
- 輕、中度睡眠困擾的人(入睡難、易驚醒、多夢、噩夢、淺眠)
- 因考試、加班等短暫性事項(xiàng)變化導(dǎo)致失眠的人
- 因焦慮、壓力等情緒問題導(dǎo)致失眠的人
- 因旅游、出差、出國等環(huán)境突變導(dǎo)致失眠的人
- 因群居、臨街等吵鬧環(huán)境導(dǎo)致失眠的人(學(xué)生、員工、工廠宿舍等)
- 愛哭鬧的寶寶,及需照顧寶寶的媽媽爸爸們
- 不易入睡還易醒的老人家
- 學(xué)習(xí)、工作、冥想、專注、寫作、閱讀等需要來點(diǎn)白噪音的人
- 各類聲音控:雨聲控、腦波控、吸貓控、魔法控、古風(fēng)控等等
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